Presso il Parco Naturale Regionale Bosco e Paludi di Rauccio nell’ambito del progetto ‘ PugliA.M.I.C.A – Vivere nei Parchi» continua il corso di Introduzione all`AIKIDO diretto da un maestro II dan Aikikai d’Italia. L’Aikido è un formidabile sistema di difesa personale che non richiedendo l’uso della forza fisica può essere praticato con facilità oltre che dagli uomini anche dalle donne e dai ragazzi e dalle persone con disabilità con una attività personalizzata. Nei diversi incontri si impareranno le tecniche alla base della disciplina : ginnastica stretching esercizi di motilità articolare e potenziamento muscolare ( Aikitaiso ) tecnica di respiro ( Kokyu ) coltivazione dell’energia vitale ( Kinorenm a) movimenti fondamentali di piedi mani e corpo ( Taisabaki ) applicazione delle tecniche ( Waza ).
