Impareremo le basi di questo formidabile sistema di difesa personale in due incontri in area preparco.
L’Aikitaiso non richiede l’uso della forza fisica e per questo può essere praticato con facilità oltre che dagli uomini anche dalle donne e dai ragazzi e dalle persone con disabilità con una attività personalizzata.
Il primo incontro prevede un primo approccio all’ attività di rilassamento tramite le tecniche di respirazione. Nel secondo quelle di meditazione e concentrazione.
