Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo l’attività fisica svolgeremo un laboratorio accompagnati dalle guide della cooperativa Serapia su come custodire l’orto, un ecosistema che soddisfa i bisogni primari ma contribuisce al benessere psico-fisico della persona.
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica e portare con sé un tappetino per gli esercizi.
