Protetti dalle chiome degli alberi, praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo lo yoga, accompagnati dalle guide della cooperativa Serapia, ci dedicheremo al diario del bosco per scoprire lecci e fragni monumentali
