Sabato 3 Ottobre Polyxena vi invita ad una “camminata attiva” al Bosco di Castiglione. Una passeggiata poco impegnativa e adatta a tutti fra i sentieri dell’antico abitato di Castiglione.
Parleremo di anatomia e dinamica respiratoria, dell’importanza della respirazione dal punto di vista posturale e della corretta respirazione durante gli esercizi nella fase di carico e di scarico.
Tutte le attività saranno realizzate nel rispetto della normativa prevista in materia di prevenzione sanitaria del covid19, come da disposizioni vigenti.
Si prega dunque di:
mantenere una distanza di sicurezza di almeno un metro da coloro che non rientrano nel proprio nucleo familiare;
indossare mascherina, guanti e gel igienizzante a base alcolica sempre quando non è possibile rispettare la distanza di sicurezza;
non disperdere i tuoi dispositivi di protezione individuali usati, e chiedi al responsabile dell’attività dove differenziarli.