Il Tai Chi Chuan è una raffinata disciplina per la salute ed il benessere . È uno stile interno delle arti marziali cinesi oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva . Si basa su movimenti del corpo lenti e armoniosi che mantengono un’andatura regolare ed enfatizzano la continuità del movimento. Il Tai Chi Chuan aiuta a coltivare l’ equilibrio e la flessibilità fisica permettendo contemporaneamente grazie alla concentrazione insita nell’esercizio di rilassare mente e corpo mantenendo però la vivacità mentale. In sintesi: la muscolatura si rinforza si migliora la concentrazione e si riduce lo stress. Verranno illustrati le origini e i concetti fondamentali del Tai Chi: la postura e i primi movimenti di base con le braccia. Le attività saranno curate da un maestro di Tai Chi Chuan Kung Fu ginnastica posturale tecniche per una corretta respirazione della Polisportiva Zen Shin di Galatina affiliata CSI e riconosciuta dal CONI.
