L’ allenamento funzionale e la ginnastica a corpo libero sono due modalità di allenamento adatte a tutti e che prevedono l’esecuzione di movimenti semplici con tutti i muscoli del proprio corpo atti a raggiungere o mantenere un’ottima forma fisica. Si impiega solo il peso del proprio corpo oppure attrezzi semplici quali corde pesetti elastici ecc… Proveremo a praticarla insieme nel Parco dell’Alta Murgia .