Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Quale miglior stagione se non quella della primavera per riconoscere i canti degli uccelli? La primavera è la stagione degli amori e fringuelli merli scriccioli si danno appuntamento per conquistare le femminucce mettendo le ugole alla prova. Svolgeremo una passeggiata con gli operatori della cooperativa Serapia per riconoscere canti e richiami degli uccelli del bosco e della macchia mediterranea.
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi indossare scarpe da ginnastica e portare con sé un tappetino per gli esercizi.