Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, «”Ha” significa sole, che è l’anima del nostro corpo e “tha” significa luna, che è la nostra coscienza. L’energia del sole non si attenua mai, mentre quella della luna si rinnova ogni mese. Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, sotto forma di respiro e, di conseguenza, ad acquisire maggior controllo sulla mente.
