Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo l’attività svolgeremo un laboratorio sulla musica e sulla danza tradizionale a cura di appassionati cultori di folklore locale.
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica.
