Sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la scuola di Yoga Integrale di Napoli, immersi nella natura e protetti dall’ombra degli alberi della riserva praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) .
Dopo lo yoga, accompagnati dalle guide della cooperativa Serapia, ci dedicheremo al diario del bosco, un appuntamento per indagare il mondo delle farfalle e le specie più diffuse nel Bosco delle Pianelle.