Il walking è una disciplina dalle spiccate potenzialità anti stress che consiste nel perfezionamento del movimento della camminata, la cui pratica continuativa porta al miglioramento dell’umore, all’armonizzazione del battito cardiaco, alla regolarizzazione del respiro, all’alleggerimento delle tensioni muscolari e al ristabilimento di valori equlibrati della pressione.