Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo l’attività fisica Francesco Angiulli, educatore della cooperativa Serapia, appassionato apicoltore, ci mostrerà le arnie e ci spiegherà l’affascinante lavoro delle api e di come si produce il loro nettare: il miele.
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica e portare con sé un tappetino per gli esercizi.