Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sempre sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo lo yoga, accompagnati dalle guide della cooperativa Serapia svolgeremo un’attività sui colori dell’autunno nella riserva
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica, portare un tappetino e una coperta.